[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: powoli wychodzą zakola .. genetycznie po ojcu :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: max. nie dźwigam -klata: akurat teraz w planie nie miałem płaskiej na ukosie dźwigam 100 kg x 8 skos .. 80 x 8 :) -martwy ciąg: 125 x 8 -przysiad: 125 x8 Zmieniony przez - Rinzler w dniu [...]
[...] (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Bylo 155mobecnie 140. -martwy ciąg: Nie robie maxów w tym cwiczeniu -przysiad: Jak wyzej Jak by co mam jakies foty w profilu. PYTANIE: Witam wszystkich,planuje cykl na [...]
[...] ekto z odrobiną tłuszczu %-) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: 210kg -przysiad: 160kg PYTANIE: Chciałbym przed latem (maj/czerwiec), zrobić cykl na czystą masę mięśniową, zastanawiałem się nad połączeniem NPP [...]
[...] (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam wszystkich. Zarejestrowałem się specjalnie po to, aby uzyskać pewne informacje o Winstrolu /Stanazolol/, który dopiero co [...]
Witam chciałbym o ocene mojego planu, Klata. seria "dogrzewkowa" samym gryfem : 20 kg-owym następnie 3 serie po 10 powtórzeń obciążenie 60kg (szeroki rozstaw rąk) później 3 serie po 10 powtórzeń obciążenie 50kg (wąski rozstaw rąk) odpoczynek między każdą serią ok 3 minuty później wyciskanie hantli na ławeczce skośnej 3 serie po 10 powtórzeń jedna [...]
[...] trzymam wage. 13.STAN ZDROWIA:Brak przeciw wskazań medycznych 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:+_- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:___ klata :3x145 martwy ciag :1x180 przysiad :1x180 Środki do dyspozycji Deka,Teście,miksy i inne. Od razu odblok do dyspozycji clomid,HCG Odżywki do dyspozycji: białko WPC , [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 175 -przysiad: Panowie, jest problem od niecałych 4 tyg jestem na lekkiej bombce. Ruszyłem: 100mg Prop e2d 70mg Tren e2d No i juz po dwóch [...]
[...] ekto 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: sredni, najbardziej na nogach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 3x90 martwy ciag : zabieram sie do niego od niedawna przez problem z kolanem, narazie na spokojnie 10x90 przysiad : nie robie PYTANIE: wiekszosc z was pisze ze na [...]
Mam kilka pytań odnośnie HST, jak to jest z seriami? W 15 robie 2 serie na duże mięśnie i 1 serie na małe, w 10 i 5 robie tyle samo serii czy zwiększam ich ilość? Jeżeli zwiększam to ile w 10 i ile w 5? Lub ewentualnie gdybym w 15 robił 3 serie na duże i 2 serie na małe to jak wtedy powinny wyglądac serie w 10 i 5? Negatywów nie zamierzam robić [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): daje kcal i obserwuje. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 170kg, nie robiłem maxów -przysiad: 170kg Witam, jak w temacie, w kwietniu mam zamiar wreszcie po raz pierwszy się porządnie dociąć (zawsze jak pas [...]
[...] pewien) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia (ekto) 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost 15.WYNIKI SILOWE klata : 80 martwy ciag : 100 przysiad : 80 PYTANIE: Mam M-drol w domku, ale chyba nie skusze się narazie... Chce zakupić mietka i prolo... ale własnie tutaj jest moje [...]
[...] chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do przyrostu owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : nie robie max przysiad : nie robie max Pytanie: chcialem zrobic drugi cykl z propa i nie wiem z jaka dawka poleciec czy 50mg e2d czy 100mg e2d [...]
[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak i tak (na ciele) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualnie około 130 -martwy ciąg: aktualnie około 140 -przysiad: aktualnie około 100 Cześć panowie, jestem w trakcie kończenia cyklu, enantat 100mg e6d, przez około 9 [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 (na wspomaganiu 160) -martwy ciąg:nie sprawdzalem (na wspomaganiu 220) I teraz pytanie. Jak już wspomniałem w ankiecie jestem w 10 tygodniu cylku oma + deca. [...]